БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
+
КАРДИО
СИЛОВАЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ТРЕНИРОВКА
+
ㅤ
Запишись на первую тренировку БЕСПЛАТНО!
Оставь свой номер, мы напишем в WhatsApp и подберём удобное время. На тренировке проработаем двоечку и удары коленями, сделаем общую ОФП и 100% поднимем тебе настроение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ㅤROCKY ROUNDSㅤ
🔥 Фитнес бокс и кикбоксинг для девушек
Интенсивно и всегда по разному: без синяков и спаррингов выпускаем пар на боксерских грушах, округляем нужное незаурядной силовой и сушим лишнее немонотонным кардио
🔥 Персональный формат
Групповая, как индивидуальная - 1 тренер / 2-3 человека. Покажет, объяснит, поправит, повторит. Замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
🔥 Можно ходить в любое время
Нет понятия опоздал или тренировка сгорела. Приходи с обеда и до позднего вечера в любое время, когда удобно! Мы ждём, чтобы сделать твой день
🔥 Занимаются только девушки
99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
Интенсивно и всегда по разному: без синяков и спаррингов выпускаем пар на боксерских грушах, округляем нужное незаурядной силовой и сушим лишнее немонотонным кардио
🔥 Персональный формат
Групповая, как индивидуальная - 1 тренер / 2-3 человека. Покажет, объяснит, поправит, повторит. Замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
🔥 Можно ходить в любое время
Нет понятия опоздал или тренировка сгорела. Приходи с обеда и до позднего вечера в любое время, когда удобно! Мы ждём, чтобы сделать твой день
🔥 Занимаются только девушки
99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
ЧТО ПРОКАЧАЕМ
Кардио: прыжки и координационные упражнения для разогрева
Рельеф: упражнения с гирями, набивными мячами, канатом, TRX и другими снарядами для рельефа и фигуры
Жиротоп: отработка ударов по боксёрским мешкам + упражнения для максимального расхода калл
Техника: работа на лапах с тренером для постановки правильной техники
Мышцы кора: упражнение на пресс и спину для кубиков и осанки
КАКОЙ БУДЕТ ЭФФЕКТ
Сожжёшь 500+ калорий за одну 30-ти минутную тренировку
Плюс ускоришь обмен веществ на часы после тренировки (допрасход ккал)
Проработаешь каждую мышцу и сформируешь красивый рельеф
Укрепишь сердце, повысишь выносливость и сопротивляемость усталости
Получишь антистресс эффект и заряд хорошего настроения
МИНИ-ГРУППА
Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30
Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной
Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30
Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной
- 1 тренировка х 1600Первая тренировка бесплатно
- 4 тренировки х 14505800 (выгоднее на 600)
- 8 тренировок х 130010400 (выгоднее на 2400)
- 12 тренировок х 105013800 (выгоднее на 5400)
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
Пн, Ср, Пт | 7:45-11:00
Будни | 15:00-17:30 и 20:30
Суббота | 12:00-15:00 и 17:00
Пн, Ср, Пт | 7:45-11:00
Будни | 15:00-17:30 и 20:30
Суббота | 12:00-15:00 и 17:00
- Индивидуально х 2600Первая тренировка 2000
- Сплит (2 чел) х 1600Всего 3200
- Мини-группа (3 чел) х 1300Всего 3900
- Мини-группа (4+ чел) х 1200Всего от 4800
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30
Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной
Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30
Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной
Пн-Чт | 14:00-22:00
Пятница | 14:00-21:00
Суббота | 14:00-18:00
Воскресенье - выходной
Пятница | 14:00-21:00
Суббота | 14:00-18:00
Воскресенье - выходной
ПОЧЕМУ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ
- Экономия времениЗанимайся, когда удобно без расписания и записи. Непредсказуемый график больше не помешает пропустить тренировку
- Максимум за тренировкуСочетай бокс, кикбокинг и силовые нагрузки для тренировки всего тела и расхода максимума калорий за одну тренировку
- Персональный тренерТренируйся с персональным тренером, который всегда вовлечен на 110%, мотивирует и помогает двигаться к цели
- Нескучно и разнообразноВсегда разные упражнения, удивляйся на каждой тренировке и открывай новые грани своих возможностей
- Основы кикбоксингаПробуй новое и учись основам бокса и кикбоксинга без риска для здоровья и твоему симпатичному личику
- Антистресс терапияВыплескивай негатив на боксерских грушах и выходи из зала с улыбкой даже после самого паршивого дня
ГРАФИК РАБОТЫ
БУДНИ: 14:00-22:00
СБ: 14:00-18:00
ВС: выходной
СБ: 14:00-18:00
ВС: выходной
АДРЕС
Москва, ул. Новорязанская 18с7
5 минут пешком от метро «Комсомольская»
+7 (977) 893-93-89
5 минут пешком от метро «Комсомольская»
+7 (977) 893-93-89
Часто задаваемые вопросы
Максимум энергозатрат, минимум времени. Удары руками и ногами - это очень интенсивно. Тренировка воздействует на весь организм: мышцы, суставы, жировые ткани, сердце и сосуды. Пульс поднимается намного быстрее, чем при беге или обычных групповых занятиях в фитнес-клубе
Фитнес-кикбоксинг подходят большинству здоровых людей. Тренер учитывает твою подготовку при выборе нагрузки. Но учти, что во время тренировки сердцебиение учащается примерно в 2-2,5 раза. Если есть сомнения - проконсультируйся с врачом перед первой тренировкой
Конечно! В раздевалке оборудованы 4 душевые кабины, есть фен и гигиенические принадлежности
Обычную спортивную форму и пару кроссовок. Вниз лучше одеть легинсы или спортивные брюки, так будет комфортнее бить по грушам ногами. Полотенце можно взять с собой или арендовать наше. Воду также можно принести свою или купить на месте
Необязательно. Мы дадим наши боксерские перчатки и боксерские бинты. Для обеспечения гигиены после каждого использование мы обрабатываем перчатки антибактериальным спреем и просушиваем их на специализированной сушилке с ультрафиолетовой лампой, а бинты выдаются только после стирки. Но можно заниматься и в своих перчатках, плюс их можно оставлять в зале
ㅤROCKY ROUNDSㅤ
ㅤROCKY ROUNDSㅤ
Фитбоксинг-студия уникального формата. Если надоели обычные тренировки, тебе к нам!
-
Фитнес бокс и кикбоксинг для девушекИнтенсивно и всегда по разному: без синяков и спаррингов выпускаем пар на боксерских грушах, округляем нужное незаурядной силовой и сушим лишнее немонотонным кардио - Персональный форматГрупповая, как индивидуальная - 1 тренер / 2-3 человека. Покажет, объяснит, поправит, повторит. Замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
- Можно ходить в любое времяНет понятия опоздал или тренировка сгорела. Приходи с обеда и до позднего вечера в любое время, когда удобно! Мы ждём, чтобы сделать твой день
- Занимаются только девушки99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
+
КАРДИО
СИЛОВАЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ТРЕНИРОВКА
+
КАРДИО
СИЛОВАЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ТРЕНИРОВКА
+
ㅤRocky Roundsㅤ - фитнес-cтудия уникального формата. Если надоели обычные тренировки, тебе к нам!
ㅤRocky Roundsㅤ - фитнес-cтудия уникального формата. Если надоели обычные тренировки, тебе к нам!
- Фитнес-кикбоксингИнтенсивно и всегда по разному ~ 50 мин выпускаем пар на боксерских грушах, округляем нужное незаурядной силовой и сушим ненужное немонотонным кардио
- Персональный форматГрупповая, как индивидуальная - 1 тренер / 2-3 человека. Покажет, объяснит, поправит, повторит снова и снова. Замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
- Можно ходить в любое времяНет понятия опоздал или тренировка сгорела, если пропустил. Приходи с обеда и до позднего вечера, когда удобно тебе, мы ждём, чтобы сделать твой день
- Занимаются только девушки99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
- ㅤИ главное - АтмосфераㅤПро неё лучше всего расскажут отзывы наших девчёнок 👇
ㅤБольше отзывовㅤ в Яндекс Картах и Instagram @rockyrounds.club
ㅤПопробуй бесплатноㅤ
Запишись на пробную тренировку в WhatsApp. На пробной научим основным ударам, сожжём 500+ ккал и 100% поднимем тебе настроение
ㅤПопробуй бесплатноㅤ
Запишись на пробную тренировку в WhatsApp. На пробной научим основным ударам, сожжём 500+ ккал и 100% поднимем тебе настроение
ПОЧЕМУ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ
- | Удобно - без расписанияЗанимайся, когда удобно без расписания и записи. Непредсказуемый график больше не помешает пропустить тренировку
- | Максимум за тренировкуСочетай бокс, кикбокинг, кардио и силовые нагрузки для тренировки всего тела и расхода максимума калорий за одну тренировку
- | Персональный тренерТренируйся с персональным тренером, который всегда вовлечен на 110%, мотивирует и помогает двигаться к цели
- | Нескучно и разнообразноВсегда разные упражнения, удивляйся на каждой тренировке и открывай новые грани своих возможностей
- | Безопасно - без спарринговПробуй новое и учись основам бокса и кикбоксинга без риска для здоровья и твоему симпатичному личику
- | Антистресс терапияВыплескивай негатив на боксерских грушах и выходи из зала, как белый лист, с улыбкой даже после самого паршивого дня