БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО
ТОЛЬКО ДЕВУШКИ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТ
БЕЗ СПАРРИНГОВ
ТОЛЬКО ДЕВУШКИ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТ
БЕЗ СПАРРИНГОВ
ROCKY ROUNDS
фитбоксинг студия уникального формата
фитбоксинг студия уникального формата
-
ФИТНЕС БОКС И КИКБОКСИНГБез синяков и спаррингов выпускаем пар на боксерских грушах. Учим боксировать, а не «танцевать бокс» в ритм музыки. Округляем нужное мощной силовой и сушим лишнее нескучным кардио - ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТГрупповая, как индивидуальная, 1 тренер на 2-3х человек. Персонально всё объяснит и поправит. С каждым поработает на лапах, подскажет нюансы по технике и замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
- БЕЗ РАСПИСАНИЯ И ЗАПИСИВечерние мини‑группы – без жёсткого расписания, можно приходить в любое время. Задержались на работе или попали в пробку? Тренировка всё равно состоится!
- ЗАНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
- И ГЛАВНОЕ – АТМОСФЕРА!Про неё лучше всего расскажут отзывы наших девчёнок 👇
ㅤБОЛЬШЕ ОТЗЫВОВㅤ на Яндекс Картах и Instagram @rockyrounds.club
ㅤПопробуй бесплатноㅤ
Запишись онлайн на первую тренировку! На ней сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
ТРЕНИРОВКИ
Интересно, эффективно, эмоционально
ТРЕНИРОВКИ
Интересно, эффективно, эмоционально
- Без повторов – каждый день новая тренировкаВсегда разный комплекс упражнений. Смещаем акценты между кардио, кикбоксингом и силовыми. Меняем интервалы от 3 минут до табаты 20/10 секунд. Всегда ищем что-то новое и не забываем проверенное старое
- Много персональной работы и внимания к каждомуАдаптируем нагрузку и сложность упражнения под твой уровень. Тренер вовлечён на 100%, подсказывает и корректирует индивидуально каждого. Всегда включаем персональную работу на лапах для отработки техники кикбоксинга
- Поднимают настроение, попу и все физические показателиАнтистресс эффект и заряд хорошего настроения обеспечен сто пудов. Конечно сожжёшь кучу калорий, ещё и ускоришь обмен веществ на часы после тренировки. Кратно повысишь выносливость и, как следствие, сопротивляемость усталости
запишись
попробуй новое
бесплатно
запишись
попробуй новое
бесплатно
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО
ТОЛЬКО ДЕВУШКИ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТ
БЕЗ СПАРРИНГОВ
ㅤ
Запишись на первую тренировку БЕСПЛАТНО!
Оставь свой номер, мы напишем в WhatsApp и подберём удобное время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ROCKY ROUNDS
фитбоксинг студия уникального формата
фитбоксинг студия уникального формата
| ФИТНЕС БОКС И КИКБОКСИНГ
Без синяков и спаррингов выпускаем пар на боксерских грушах. Учим боксировать, а не "танцевать бокс" в ритм музыки. Округляем нужное мощной силовой и сушим лишнее нескучным кардио
| ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТ
Групповая, как индивидуальная, 1 тренер на 2-3х человек. Персонально всё объяснит и поправит. С каждым поработает на лапах, подскажет нюансы по технике и замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
| БЕЗ РАСПИСАНИЯ И ЗАПИСИ
Вечерние мини‑группы — без жёсткого расписания, можно приходить в любое время. Задержались на работе или попали в пробку? Тренировка всё равно состоится!
| ЗАНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ
99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
Без синяков и спаррингов выпускаем пар на боксерских грушах. Учим боксировать, а не "танцевать бокс" в ритм музыки. Округляем нужное мощной силовой и сушим лишнее нескучным кардио
| ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТ
Групповая, как индивидуальная, 1 тренер на 2-3х человек. Персонально всё объяснит и поправит. С каждым поработает на лапах, подскажет нюансы по технике и замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
| БЕЗ РАСПИСАНИЯ И ЗАПИСИ
Вечерние мини‑группы — без жёсткого расписания, можно приходить в любое время. Задержались на работе или попали в пробку? Тренировка всё равно состоится!
| ЗАНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ
99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
ㅤПопробуй бесплатноㅤ
Жми на кнопку в углу экрана и запишись на первую тренировку!
Сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
Сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
ТРЕНИРОВКИ
| Без повторов - каждый день новая тренировка
Всегда разный комплекс упражнений. Смещаем акценты между кардио, кикбоксингом и силовыми. Меняем интервалы от 3 минут до табаты 20/10 секунд. Всегда ищем что-то новое и не забываем проверенное старое
| Много персональной работы и внимания к каждому
Адаптируем нагрузку и сложность упражнения под твой уровень. Тренер вовлечён на 100%, подсказывает и корректирует индивидуально каждого. Всегда включаем персональную работу на лапах для отработки техники кикбоксинга
| Поднимают настроение, попу и все физические показатели
Антистресс эффект и заряд хорошего настроения обеспечен сто пудов. КОНЕЧНО сожжёшь кучу калорий, ещё и ускоришь обмен веществ на часы после тренировки. Кратно повысишь выносливость и, как следствие, сопротивляемость усталости АБОНЕМЕНТЫ
Расписание занятий и цены
Расписание занятий и цены
- нет фиксированного времени начала тренировки, можно прийти в любое время;
- 2-3 человека на одного тренера, один раунд персональной работы на лапах.
1 тренировка х 1600
Первая тренировка бесплатно
4 тренировки х 1450
5800 (выгоднее разовых на 600)
8 тренировок х 1300
10400 (выгоднее разовых на 2400)
12 тренировок х 1150
13800 (выгоднее разовых на 5400)
По записи, индивидуальная программа и минимум 20 минут работы на лапах с тренером.
Первая тренировка 2000
Индивидуально х 2600
Сплит (2 чел) х 1600 | Всего 3200
Банда (3 чел) х 1300 | Всего 3900
Банда (4+ чел) х 1200 | Всего от 4800
Первая тренировка 2000
Индивидуально х 2600
Сплит (2 чел) х 1600 | Всего 3200
Банда (3 чел) х 1300 | Всего 3900
Банда (4+ чел) х 1200 | Всего от 4800
МИНИ-ГРУППЫ
Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30 | Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной
Нет фиксированного времени начала тренировки, можно прийти в любое время. 2-3 человека на одного тренера, один раунд персональной работы на лапах.
Нет фиксированного времени начала тренировки, можно прийти в любое время. 2-3 человека на одного тренера, один раунд персональной работы на лапах.
- 1 тренировка х 1600Первая тренировка бесплатно
- 4 тренировки х 14505800 (выгоднее на 600)
- 8 тренировок х 130010400 (выгоднее на 2400)
- 12 тренировок х 115013800 (выгоднее на 5400)
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
Пн, Ср, Пт 7:45-11:00 | Все будни 15:00-17:30, 20:30 | Суббота 12:00-15:00 и 17:00
По записи, индивидуальная программа и минимум 20 минут работы на лапах с тренером.
По записи, индивидуальная программа и минимум 20 минут работы на лапах с тренером.
- Индивидуально
х 2600Первая тренировка 2000 - Сплит (2 чел)
х 1600Всего 3200 - Банда (3 чел)
х 1300Всего 3900 - Банда (4+ чел)
х 1200Всего от 4800
АДРЕС
Москва, ул. Новорязанская 18с7, БЦ «Стендаль»
5 минут пешком от метро «Комсомольская»
(напротив фудмолла «Три вокзала. Депо»)
Телефон: +7 (977) 89-393-89
Москва, ул. Новорязанская 18с7, БЦ «Стендаль»
5 минут пешком от метро «Комсомольская»
(напротив фудмолла «Три вокзала. Депо»)
Телефон: +7 (977) 89-393-89
АДРЕС
Москва, ул. Новорязанская 18с7
Бизнес-центр «Стендаль»
5 минут от м. Комсомольская
Напротив «Три вокзала. Депо»
Телефон: +7 (977) 89-393-89
Москва, ул. Новорязанская 18с7
Бизнес-центр «Стендаль»
5 минут от м. Комсомольская
Напротив «Три вокзала. Депо»
Телефон: +7 (977) 89-393-89
Написать в Telegramm
ㅤПопробуй бесплатноㅤ
Жми на кнопку в углу экрана и запишись на первую тренировку!
Сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
Сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
FAQ
Конечно! У нас занимаются только девушки, большинство – новички. Тренер адаптирует нагрузку под тебя и подскажет по технике. Безопасно и без стресса – идеально для знакомства с боксом и кикбоксингом.
Ещё как! Кикбоксинг сжигает калории в разы быстрее бега или обычных фитнес-тренировок, а силовой комплекс усилит эффект. Регулярные тренировки и питание с дефицитом калорий однозначно принесут результат. Бонусом прокачаешь: координацию, скорость и выносливость.
Да! Бокс – мощный антистресс. Выплеснешь негатив, перезагрузишься и гарантировано поднимешь себе настроение. Научно доказано: бокс помогает справляться с тревогой.
Выдержишь! Тренер адаптирует нагрузку под твой уровень, можно работать в своём темпе. Но если есть проблемы со здовьем или сомнения, проконсультируйся с врачом. Это не подготовка к Олимпиаде, но и не лечебная физкультура.
Мы – золотая середина:
- не так брутально, как в боксерских клубах с рингом и спаррингами, но с вниманием к технике;
- не так танцевально, как в студия фитбоксинга, где «боксировать» в ритм музыки важнее техники, но безопасная и комфортная атмосфера.
Тренировка круговая: каждые 3 минуты кто-то стартует первый раунд. Все приходят в разное время – получается нон-стоп «конвейер» (в моменте каждый на своём этапе). Тренер в процессе показывает следующие задание и корректирует технику. Удобно – опоздание не проблема!
Обычная спортивная форма:
- футболка/топ;
- на ноги лучше треники/легинсы, чтобы закрывало голень, так с непривычки комфортнее бить по груше ногами;
- кроссовки лучше лёгкие на тонкой подошве, не беговые с массивной пяткой.
Необязательно! Перчатки и бинты мы выдаём, а после тренировки обрабатываем спреем и сушим на УФ-сушилке, бинты стираем. Потом со временем многие покупают личные перчатки, и их можно оставлять в зале.
У нас ечть:
- просторная раздевалка;
- шкафчики с замками;
- 4 душевые кабины;
- фены и гигиенические принадлежности.
До нас:
- от ближайшего м. «Комсомольская» (красная ветка, выход 4) – 700 м (5 мин пешком);
- от ближайшей большой парковки «Депо. Три вокзала» (стоит 200р/час) – 400 м (4 мин пешком).
FAQ
Конечно! У нас занимаются только девушки, большинство – новички. Тренер адаптирует нагрузку под тебя и подскажет по технике. Безопасно и без стресса – идеально для знакомства с боксом и кикбоксингом.
Ещё как! Кикбоксинг сжигает калории в разы быстрее бега или обычных фитнес-тренировок, а силовой комплекс усилит эффект. Регулярные тренировки и питание с дефицитом калорий однозначно принесут результат. Бонусом прокачаешь: координацию, скорость и выносливость.
Да! Бокс – мощный антистресс. Выплеснешь негатив, перезагрузишься и гарантировано поднимешь себе настроение. Научно доказано: бокс помогает справляться с тревогой.
Выдержишь! Тренер адаптирует нагрузку под твой уровень, можно работать в своём темпе. Но если есть проблемы со здовьем или сомнения, проконсультируйся с врачом. Это не подготовка к Олимпиаде, но и не лечебная физкультура.
Мы – золотая середина:
- не так брутально, как в боксерских клубах с рингом и спаррингами, но с вниманием к технике;
- не так танцевально, как в студия фитбоксинга, где «боксировать» в ритм музыки важнее техники, но безопасная и комфортная атмосфера.
Тренировка круговая: каждые 3 минуты кто-то стартует первый раунд. Все приходят в разное время – получается нон-стоп «конвейер» (в моменте каждый на своём этапе). Тренер в процессе показывает следующие задание и корректирует технику. Удобно – опоздание не проблема!
Обычная спортивная форма:
- футболка/топ;
- на ноги лучше треники/легинсы, чтобы закрывало голень, так с непривычки комфортнее бить по груше ногами;
- кроссовки лучше лёгкие на тонкой подошве, не беговые с массивной пяткой.
Необязательно! Перчатки и бинты мы выдаём, а после тренировки обрабатываем спреем и сушим на УФ-сушилке, бинты стираем. Потом со временем многие покупают личные перчатки, и их можно оставлять в зале.
У нас ечть:
- просторная раздевалка;
- шкафчики с замками;
- 4 душевые кабины;
- фены и гигиенические принадлежности.
До нас:
- от ближайшего м. «Комсомольская» (красная ветка, выход 4) – 700 м (5 мин пешком);
- от ближайшей большой парковки «Депо. Три вокзала» (стоит 200р/час) – 400 м (4 мин пешком).