БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
+
КАРДИО
СИЛОВАЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ТРЕНИРОВКА
+
КАРДИО
СИЛОВАЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ТРЕНИРОВКА
+
ROCKY ROUNDS
фитбоксинг студия уникального формата
фитбоксинг студия уникального формата
-
ФИТНЕС БОКС И КИКБОКСИНГБез синяков и спаррингов выпускаем пар на боксерских грушах. Учим боксировать, а не "танцевать бокс" в ритм музыки. Округляем нужное мощной силовой и сушим лишнее нескучным кардио - ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТГрупповая, как индивидуальная, 1 тренер на 2-3х человек. Персонально всё объяснит и поправит. С каждым поработает на лапах, подскажет нюансы по технике и замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
- БЕЗ РАСПИСАНИЯ И ЗАПИСИВечерние мини‑группы — без жёсткого расписания, можно приходить в любое время. Задержались на работе или попали в пробку? Тренировка всё равно состоится!
- ЗАНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
- ㅤИ ГЛАВНОЕ - АТМОСФЕРАㅤПро неё лучше всего расскажут отзывы наших девчёнок 👇
ㅤБОЛЬШЕ ОТЗЫВОВㅤ в Яндекс Картах и Instagram @rockyrounds.club
ㅤПопробуй бесплатноㅤ
Запишись онлайн на первую тренировку! На ней сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
ТРЕНИРОВКИ
Интересно, эффективно, эмоционально
ТРЕНИРОВКИ
Интересно, эффективно, эмоционально
- Без повторов - каждый день новая тренировкаВсегда разный комплекс упражнений. Смещаем акценты между кардио, кикбоксингом и силовыми. Меняем интервалы от 3 минут до табаты 20/10 секунд. Всегда ищем что-то новое и не забываем проверенное старое
- Много персональной работы и внимания к каждомуАдаптируем нагрузку и сложность упражнения под твой уровень. Тренер вовлечён на 100%, подсказывает и корректирует индивидуально каждого. Всегда включаем персональную работу на лапах для отработки техники кикбоксинга
- Поднимают настроение, попу и все физические показателиАнтистресс эффект и заряд хорошего настроения обеспечен сто пудов. КОНЕЧНО сожжёшь кучу калорий, ещё и ускоришь обмен веществ на часы после тренировки. Кратно повысишь выносливость и, как следствие, сопротивляемость усталости
ㅤПопробуй бесплатноㅤ
Запишись онлайн на первую тренировку! На ней сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
БОКС
КИКБОКСИНГ
ДЛЯ ДЕВУШЕК
+
КАРДИО
СИЛОВАЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ТРЕНИРОВКА
+
ㅤ
Запишись на первую тренировку БЕСПЛАТНО!
Оставь свой номер, мы напишем в WhatsApp и подберём удобное время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ROCKY ROUNDS
фитбоксинг студия уникального формата
фитбоксинг студия уникального формата
| ФИТНЕС БОКС И КИКБОКСИНГ
Без синяков и спаррингов выпускаем пар на боксерских грушах. Учим боксировать, а не "танцевать бокс" в ритм музыки. Округляем нужное мощной силовой и сушим лишнее нескучным кардио
| ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТ
Групповая, как индивидуальная, 1 тренер на 2-3х человек. Персонально всё объяснит и поправит. С каждым поработает на лапах, подскажет нюансы по технике и замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
| БЕЗ РАСПИСАНИЯ И ЗАПИСИ
Вечерние мини‑группы — без жёсткого расписания, можно приходить в любое время. Задержались на работе или попали в пробку? Тренировка всё равно состоится!
| ЗАНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ
99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
Без синяков и спаррингов выпускаем пар на боксерских грушах. Учим боксировать, а не "танцевать бокс" в ритм музыки. Округляем нужное мощной силовой и сушим лишнее нескучным кардио
| ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФОРМАТ
Групповая, как индивидуальная, 1 тренер на 2-3х человек. Персонально всё объяснит и поправит. С каждым поработает на лапах, подскажет нюансы по технике и замотивирует вложиться на 110% в любую погоду
| БЕЗ РАСПИСАНИЯ И ЗАПИСИ
Вечерние мини‑группы — без жёсткого расписания, можно приходить в любое время. Задержались на работе или попали в пробку? Тренировка всё равно состоится!
| ЗАНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ
99% из них такие же новички или были ими, чувствуй себя комфортно и уверенно, так тренировка пройдет максимально эффективно
ㅤПопробуй бесплатноㅤ
Жми на кнопку в углу экрана и запишись на первую тренировку!
Сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
Сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
ТРЕНИРОВКИ
| Без повторов - каждый день новая тренировка
Всегда разный комплекс упражнений. Смещаем акценты между кардио, кикбоксингом и силовыми. Меняем интервалы от 3 минут до табаты 20/10 секунд. Всегда ищем что-то новое и не забываем проверенное старое
| Много персональной работы и внимания к каждому
Адаптируем нагрузку и сложность упражнения под твой уровень. Тренер вовлечён на 100%, подсказывает и корректирует индивидуально каждого. Всегда включаем персональную работу на лапах для отработки техники кикбоксинга
| Поднимают настроение, попу и все физические показатели
Антистресс эффект и заряд хорошего настроения обеспечен сто пудов. КОНЕЧНО сожжёшь кучу калорий, ещё и ускоришь обмен веществ на часы после тренировки. Кратно повысишь выносливость и, как следствие, сопротивляемость усталости МИНИ-ГРУППА
Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30
Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной
Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30
Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной
- 1 тренировка х 1600Первая тренировка бесплатно
- 4 тренировки х 14505800 (выгоднее на 600)
- 8 тренировок х 130010400 (выгоднее на 2400)
- 12 тренировок х 115013800 (выгоднее на 5400)
МИНИ-ГРУППА
Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30 | Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной
Пн-Чт 17:30-20:30 | Пт 16:30-19:30 | Сб 15:00-17:00 | Вс - выходной
- 1 тренировка х 1600Первая тренировка бесплатно
- 4 тренировки х 14505800 (выгоднее на 600)
- 8 тренировок х 130010400 (выгоднее на 2400)
- 12 тренировок х 115013800 (выгоднее на 5400)
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
Пн, Ср, Пт | Утро 7:45-11:00
Все будни | 15:00-17:30, 20:30
Суббота | 12:00-15:00, 17:00
Пн, Ср, Пт | Утро 7:45-11:00
Все будни | 15:00-17:30, 20:30
Суббота | 12:00-15:00, 17:00
- Индивидуально х 2600Первая тренировка 2000
- Сплит (2 чел) х 1600Всего 3200
- Банда (3 чел) х 1300Всего 3900
- Банда (4+ чел) х 1200Всего от 4800
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
Пн, Ср, Пт 7:45-11:00 | Все будни 15:00-17:30, 20:30 | Суббота 12:00-15:00 и 17:00
Пн, Ср, Пт 7:45-11:00 | Все будни 15:00-17:30, 20:30 | Суббота 12:00-15:00 и 17:00
- Индивидуально
х 2600Первая тренировка 2000 - Сплит (2 чел)
х 1600Всего 3200 - Банда (3 чел)
х 1300Всего 3900 - Банда (4+ чел)
х 1200Всего от 4800
АДРЕС И КООРДИНАТЫ
Москва, ул. Новорязанская 18с7, БЦ «Стендаль»
5 минут пешком от метро «Комсомольская»
(напротив фудмолла «Три вокзала. Депо»)
Телефон/WhatsApp: +7 (977) 89-393-89
5 минут пешком от метро «Комсомольская»
(напротив фудмолла «Три вокзала. Депо»)
Телефон/WhatsApp: +7 (977) 89-393-89
Москва, ул. Новорязанская 18с7
Бизнес-центр «Стендаль»
5 минут от м. Комсомольская
Напротив «Три вокзала. Депо»
Телефон/WhatsApp:
+7 (977) 89-393-89
Бизнес-центр «Стендаль»
5 минут от м. Комсомольская
Напротив «Три вокзала. Депо»
Телефон/WhatsApp:
+7 (977) 89-393-89
Часто задаваемые вопросы
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Максимум энергозатрат, минимум времени. Удары руками и ногами - это очень интенсивно. Тренировка воздействует на весь организм: мышцы, суставы, жировые ткани, сердце и сосуды. Пульс поднимается намного быстрее, чем при беге или обычных групповых занятиях в фитнес-клубе
Фитнес-кикбоксинг подходят большинству здоровых людей. Тренер учитывает твою подготовку при выборе нагрузки. Но учти, что во время тренировки сердцебиение учащается примерно в 2-2,5 раза. Если есть сомнения - проконсультируйся с врачом перед первой тренировкой
Конечно! В раздевалке оборудованы 4 душевые кабины, есть фен и гигиенические принадлежности
Обычную спортивную форму и пару кроссовок. Вниз лучше одеть легинсы или спортивные брюки, так будет комфортнее бить по грушам ногами. Полотенце можно взять с собой или арендовать наше. Воду также можно принести свою или купить на месте
Необязательно. Мы дадим наши боксерские перчатки и боксерские бинты. Для обеспечения гигиены после каждого использование мы обрабатываем перчатки антибактериальным спреем и просушиваем их на специализированной сушилке с ультрафиолетовой лампой, а бинты выдаются только после стирки. Но можно заниматься и в своих перчатках, плюс их можно оставлять в зале
ㅤПопробуй бесплатноㅤ
Жми на кнопку в углу экрана и запишись на первую тренировку!
Сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение
Сделаем кардио и силовой комплекс, проработаем двоечку и удары коленями, сожжём кучу калорий и 100% поднимем тебе настроение